『８時間ダイエット』〜120日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.5kg。
『8時間ダイエット』120日目の体重は45.3kgでした。
(前日比-0.2kg)
少し減りました。
保育園までの送迎は車でしたので、自宅で筋トレしました。
昼食
- プロテイン
- トースト(苺ジャム) 1枚
- 豆苗と糸こんにゃくのサラダ
- スウィーティ
夕食
- 山芋の和風グラタン
- 豚肉ともやしのレンジ蒸し
- ニラのナムル
- 金時豆
間食
- 素焼きアーモンド 15粒
- チョコトリュフ 2粒
- おからクッキー 2枚
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